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Numerose ricerche evidenziano l’importanza di una costante attività motoria nell’arco della vita dell’essere umano, dall’iniziale momento evolutivo fino alla prevenzione del momento degenerativo che accompagna il passare degli anni.
Per garantire e mantenere l’equilibrio della macchina uomo è bene quindi coltivare determinate abilità motorie. In questo modo si possono ottenere numerosi vantaggi sia sul piano corporeo che mentale: da un lato rafforzando e migliorando l’equilibrio, la forza, la coordinazione, l’agilità, la resistenza e dall’altro il controllo motorio e le funzioni cognitive.
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